Gesund, sättigend und eignet sich gut als Vorspeise oder als Hauptgericht.
für 5 Portionen
1 Portion = ca. 3–4 Garnelen.
Dieses Rezept ergibt 5 Portionen.
Ofen auf Grilltemperatur vorheizen und ein großes Backblech einfetten.
In einer Schüssel Krabbenfleisch, Doppel-Faser-Paniermehl und Eiweiß vermengen.
Gut vermengen.
Achten Sie beim Einkaufen darauf, dass es Krabbenfleisch, Lump Crab Meat und Spezialkrabbenfleisch gibt.
Krabbenfleisch ist günstiger und für dieses Rezept geeignet.
Verwenden Sie Eiweiß, da es cholesterinfrei ist und Meeresfrüchte bereits genug natürliches Cholesterin enthalten.
Das Doppel-Faser-Brot von Nature's Own gibt der Familie einen schmackhaften Faser-Boost.
Immer auf der Suche, wie man Faser in unsere Ernährung einbauen kann! Die Schale der Extra Jumbo Garnelen entfernen und entdarmen.
Es ist in Ordnung, das Schwanzende für die Optik dran zu lassen.
Bitte suchen Sie im Internet nach Bildern zum Entdarmen.
Die meisten Garnelen, die im Lebensmittelgeschäft verkauft werden, sind bereits entdarmt.
Entdarmte Garnelen sind auf dem Rücken aufgeschnitten und haben keine Organe mehr.
Um die Garnelen mit einem kleinen Küchenmesser zu entdarmen, einen flachen Schnitt entlang des Rückens der Garnele machen, um das Darmrohr freizulegen.
Sobald das Darmrohr freigelegt ist, mit dem Messer, einem Zahnstocher oder den Fingern herausziehen.
Sobald die Garnelen entdarmt sind, bleibt ein Schnitt auf dem Rücken der Garnele.
Die Garnelen abspülen und auf ein mit Kochspray besprühtes Backblech legen.
1/2 EL der Krabbenfleisch-/Paniermehl-Mischung in den Schnitt jeder Extra Jumbo Garnele füllen.
Das Meeresfrüchte-Gewürz über jede Garnele streuen.
2 Stück gewürfelte Tomate auf jede Garnele geben.
Das Blech in den Teil des Ofens legen, der dem Grill am nächsten ist, und 5–6 Minuten garen, bis die Garnelen ihre Farbe ändern.
Achten Sie darauf, sie nicht zu lange zu garen, da die Garnelen sonst zäh werden.
Die Garnelen können in einen Tupperware-Behälter gelegt und für zukünftige Mahlzeiten eingefroren werden.
Einfach die gefrorenen, gebackenen, mit Krabben gefüllten Extra Jumbo Garnelen aus dem Gefrierschrank nehmen und mit einem feuchten Papiertuch über dem Behälter in der Mikrowelle erhitzen.
Die Zeit variiert je nach Mikrowelle, sollte aber ca. 1–2 Minuten betragen.
Im Grunde genommen werden sie in der Mikrowelle erhitzt, bis sie aufgetaut sind, und Garnelen lassen sich gut in der Mikrowelle zubereiten.
Man kann sie jedoch übergaren, daher sollte man beim ersten Mal einen Testlauf mit nur einer Garnele machen.
Ich serviere dieses Rezept gerne mit einem gemischten Frühlingssalat mit getrockneten Cranberries und Zitronensaft als Dressing.
Dieses Rezept passt gut zu Steak als Teil eines "Surf & Turf"-Gerichts.
Elegant!
Lecker
Sehr gut.
Das war schnell und einfach und kam hervorragend heraus!!!!
Ein schmackhaftes Garnelengericht, das sich hervorragend für Unterhaltungen eignet.
Suchtgefährdend lecker und unglaublich einfach, dieses Gericht ist perfekt zu Pasta, in Tacos oder einfach über gedämpftem Reis und Gemüse.
