Kurzbeschreibung
Frischer und spritziger Geschmack.
Zutaten
für 10 Portionen
Zubereitung
- 1
Kichererbsen abspülen und mit den Fingern die Schale entfernen.
- 2
Alle Zutaten in eine Küchenmaschine oder einen Mixer geben.
- 3
Pulsieren oder mixen, bis die Konsistenz cremig ist.
- 4
Falls zu dick, etwas Wasser hinzufügen, bis die gewünschte Konsistenz erreicht ist.
Tipps
Mit Gemüse, Pita-Chips servieren oder als Aufstrich anstelle von Mayo verwenden.
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Nährwerte pro Portion
52.3
Kalorien
1,8 g
Eiweiß
7,6 g
Kohlenhydrate
2,0 g
Fett
Bewertungen
4.0
1 Bewertungen
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