Kurzbeschreibung
Die Diät bei einem Grillfest nicht ruinieren!
Zutaten
für 7 Portionen
Zubereitung
- 1
2 Scheiben Bacon halbieren und beiseite stellen.
- 2
Die anderen zwei Scheiben hacken.
- 3
Olivenöl in einer Pfanne erhitzen, dann Bacon, Zwiebel und Knoblauch hinzufügen.
- 4
Während das bräunt (mittlere Hitze), die Bohnen in einem Sieb abtropfen lassen.
- 5
Die Zwiebelmischung vom Herd nehmen und die Bohnen hinzufügen, um abzulöschen.
- 6
In einer kleinen Schüssel Ketchup, Dijon, Melasse und Splenda vermengen.
- 7
Die Bohnen in eine flache Auflaufform geben und die Sauce unterrühren.
- 8
Die beiseite gestellten Baconscheiben darauflegen.
- 9
Abdecken und bei 175 °C 30 Minuten backen, dann die Abdeckung entfernen und weitere 5-10 Minuten backen oder grillen.
- 10
Ergibt etwa sieben Portionen von 1/2 Tasse.
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Nährwerte pro Portion
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