Black Magic Smoothie

Name: Black Magic Smoothie
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1 Portionen
Ingredients: 250 g ungesüßte Mandelmilch; 250 g Babyspinat; 2/3 einer mittelgroßen Banane, gefroren; 80 g gefrorene Blaubeeren (ich mag Wyman's Wild, sie sind geschmackvoller und kleiner, sodass sie mehr Ballaststoffe haben); 125 g gefrorene Himbeeren; 1 Portion Vanille-Protein-Pulver (verwende eine zuckerfreie Variante)

von Leakuma247

Noch keine Bewertungen

Zubereitung5 Min

Portionen1

Für Kinder Getränke Snacks

Kurzbeschreibung

Lass dich von der Farbe nicht abschrecken. Dieser Smoothie ist süß, cremig und ein Nährstoffkraftwerk. Ich trinke einen vor jedem Lauf, und er hält mich wirklich von Meile zu Meile.

Zutaten

für 1 Portionen

250 g ungesüßte Mandelmilch
250 g Babyspinat
2/3 einer mittelgroßen Banane, gefroren
80 g gefrorene Blaubeeren (ich mag Wyman's Wild, sie sind geschmackvoller und kleiner, sodass sie mehr Ballaststoffe haben)
125 g gefrorene Himbeeren
1 Portion Vanille-Protein-Pulver (verwende eine zuckerfreie Variante)

Zubereitung

1
Alle Zutaten in der angegebenen Reihenfolge in einen Mixer schichten.
2
Mixen, bis die Mischung glatt und cremig ist und genießen.

Tipps

Dieser Smoothie erhält seine milkshakeartige Konsistenz von den gefrorenen Früchten – frische Früchte und Eis können einfach nicht mithalten! Wenn man die Bananen bis sie überreif sind aufbewahrt, sie dann in Plastik einwickelt und einfriert, hat man einen Vorrat an smoothie-bereiten Bananen.

Nährwerte pro Portion

229

Kalorien

14,5 g

Eiweiß

37,5 g

Kohlenhydrate

4,4 g

Fett

Bewertungen

0.0

Piroggi

Einfache Rezepte, die wirklich gelingen.

Rezepte

Geflügel
Glutenfrei
Vegetarisch
Desserts

Rechtliches

Datenschutz
Impressum

Vegan

4.6 (107)

Mit dem starken Geschmack von Orange und Erdbeeren, kombiniert mit cremiger Banane und einem überraschend glatten Geschmack von Spinat, erhält man mindestens 2,5 Portionen Obst und Gemüse! Ziemlich großartig.

GetränkeVegan

10 Min