Blaubeer-Mango-Smoothie

Name: Blaubeer-Mango-Smoothie
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1 Portionen
Ingredients: 250 g frischer Spinat; 1/2 Tasse gefrorene Blaubeeren, ungesüßt; 125 g Great Value gefrorene Mango-Stücke; 125 g griechischer Joghurt, ungesüßt, fettfrei; 250 g Great Value 100 % reiner Orangensaft; 5 g Zimt, gemahlen; 30 g Kretschmer Weizenkleie

von MilanB_29

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Zubereitung5 Min

Portionen1

Getränke Snacks

Kurzbeschreibung

Ein einfacher Obst-Smoothie mit verstecktem Spinat. Man schmeckt den Spinat nicht. Sehr familienfreundlich.

Zutaten

für 1 Portionen

250 g frischer Spinat
1/2 Tasse gefrorene Blaubeeren, ungesüßt
125 g Great Value gefrorene Mango-Stücke
125 g griechischer Joghurt, ungesüßt, fettfrei
250 g Great Value 100 % reiner Orangensaft
5 g Zimt, gemahlen
30 g Kretschmer Weizenkleie

Zubereitung

1
Saft und Mangos in den Mixer geben.
2
Mixen, bis alles glatt ist.
3
Die restlichen Zutaten hinzufügen und erneut mixen, bis alles glatt ist.
4
Wenn der Smoothie zu dick ist, mehr Saft hinzufügen.

Nährwerte pro Portion

337.4

Kalorien

18,0 g

Eiweiß

64,9 g

Kohlenhydrate

1,7 g

Fett

Bewertungen

0.0

Piroggi

Einfache Rezepte, die wirklich gelingen.

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Impressum

4.6 (107)

Mit dem starken Geschmack von Orange und Erdbeeren, kombiniert mit cremiger Banane und einem überraschend glatten Geschmack von Spinat, erhält man mindestens 2,5 Portionen Obst und Gemüse! Ziemlich großartig.

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10 Min

Cremiger Vanille-Pfirsich-Mango-Smoothie

4.5 (2)

Einfach etwas, das ich gerne zum Frühstück zubereite. Ich habe normalerweise ein Glas davon mit einer Scheibe Vollkornbrot und einem Stück Obst. Dieser Smoothie schmeckt auch lecker, wenn man ihn in Eis am Stiel verwandelt!

FettarmGetränke

15 Min