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Bohnen- & Spinat- & Knoblauch-Dip/Aufstrich/Sauce/Dressing

Bohnen- & Spinat- & Knoblauch-Dip/Aufstrich/Sauce/Dressing

von TillH_51

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Zubereitung5 Min
Kochzeit5 Min
Portionen8
Beilagen

Kurzbeschreibung

Diese Sauce hat eine wunderschöne hellgrüne Farbe.

Zutaten

für 8 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    Alles in den Mixer geben.

  2. 2

    Pürieren, bis die Mischung glatt ist.

  3. 3

    Falls nötig, Flüssigkeit nach Bedarf hinzufügen, jeweils einen Esslöffel, bis die gewünschte Konsistenz erreicht ist.

  4. 4

    Verwenden als: DIP für Gemüse, AUFSTRICH für Brot, SAUCE für Pasta und/oder gekochte Körner, DRESSING für Salat. Alles ist lecker, einfach und gesund.

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12 Min

Nährwerte pro Portion

53.6
Kalorien
3.8 g
Eiweiß
9.6 g
Kohlenhydrate
0.2 g
Fett

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