Bohnenburger Rezept | Piroggi

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Bohnenburger

Name: Bohnenburger
Prep time: 20 min
Cook time: 10 min
Total time: 30 min
Yield: 6 Portionen
Ingredients: 350 g schwarze Bohnen; 350 g Kichererbsen; 60 g Linsen; 2 große Eier, frisch, ganz, roh; 125 g trockene Haferflocken (natur); 125 g gelbes Maismehl; 2 Portionen Annie's Naturals Bio-Worcestershire-Sauce, 2 EL

von vxTessapixel87

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Zubereitung20 Min

Kochzeit10 Min

Portionen6

Sandwiches Vegetarisch

Kurzbeschreibung

Einfach mit schwarzen Bohnen.

Zutaten

für 6 Portionen

350 g schwarze Bohnen
350 g Kichererbsen
60 g Linsen
2 große Eier, frisch, ganz, roh
125 g trockene Haferflocken (natur)
125 g gelbes Maismehl
2 Portionen Annie's Naturals Bio-Worcestershire-Sauce, 2 EL

Zubereitung

1
Zutaten vermischen und nach Bedarf mehr Maismehl hinzufügen, um die Mischung zu verdicken.
2
In 2 EL Olivenöl braten.

Nährwerte pro Portion

226.3

Kalorien

11,8 g

Eiweiß

37,5 g

Kohlenhydrate

3,8 g

Fett

Bewertungen

0.0

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Vegetarische Gerichte

4.2 (205)

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4.3 (190)

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3.9 (213)

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