Buffalo Thunfisch Sandwich

Name: Buffalo Thunfisch Sandwich
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 10 min
Yield: 1 Portionen
Ingredients: 4 oz. abgetropfter Dosen-Thunfisch (in Wasser eingelegt); 1 Frühlingszwiebel, gehackt; 15 g FF Miracle Whip; 15 g FF Frischkäse; 15 g Buffalo Wing Sauce (oder jede andere scharfe Sauce); 40 g fettarmer Käse; 1 PC Thins Vollkornbrötchen

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Zubereitung5 Min

Kochzeit

5 Min

Portionen1

Fisch Mittagessen

Zutaten

für 1 Portionen

4 oz. abgetropfter Dosen-Thunfisch (in Wasser eingelegt)
1 Frühlingszwiebel, gehackt
15 g FF Miracle Whip
15 g FF Frischkäse
15 g Buffalo Wing Sauce (oder jede andere scharfe Sauce)
40 g fettarmer Käse
1 PC Thins Vollkornbrötchen

Zubereitung

1
Ofen auf Grillfunktion vorheizen.
2
Thunfisch, Frühlingszwiebel, Miracle Whip, Frischkäse und Wing/Hotsauce in einer Schüssel vermengen.
3
Brötchen aufteilen und die Mischung auf die beiden Hälften streichen.
4
Mit Käse belegen.
5
5–7 Minuten grillen, bis der Käse geschmolzen ist.

Nährwerte pro Portion

458.1

Kalorien

53,6 g

Eiweiß

37,1 g

Kohlenhydrate

10,6 g

Fett

Bewertungen

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4.2 (42)

Diese sind wirklich fett- und kohlenhydratarm und können in einem Brötchen oder mit einem Salat serviert werden. Sehr schmackhaft. Sie werden sich ausbreiten, wenn Sie den George Foreman Grill verwenden, eine normale Pfanne ist in Ordnung.

FischLow Carb

40 Min

4.6 (97)

Schnell, einfach und köstlich. Probieren Sie etwas Neues und lassen Sie sich überraschen!

FischMittagessen

10 Min

Buffalo Thunfisch Sandwich

Zutaten

Zubereitung

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Buffalo Thunfisch Sandwich

Kurzbeschreibung

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