DIES ist eine NEUAFNAHME meines ursprünglichen Kürbiskuchen-Pudding-Rezepts mit fettfreiem, zuckerfreiem Pudding und 2 % Kondensmilch. Es gibt fettfreie Kondensmilch, die man ausprobieren kann, aber ich denke, einige Rezepte benötigen ein wenig Fett für den Geschmack. Dieses Rezept reduziert auch den Zucker. Hoffe, es gefällt Ihnen genauso gut wie mir!
für 16 Portionen
Kondensmilch in einer Schüssel in der Mikrowelle leicht erwärmen.
Dies hilft, dass die Splenda und Gewürze sich in der Milch auflösen.
Langsam 1 Tasse Splenda einrühren.
Alle Gewürze einrühren.
In einem separaten Messbecher 5 oz Wasser zum Kochen bringen und 1 Päckchen Knox-Gelatine hinzufügen.
Gelatine und Wasser vermischen, bis sie aufgelöst sind.
Die Wasser-Gelatine-Mischung durch ein Sieb in die Schüssel mit der Milchmischung geben, damit keine ungelöste Gelatine in den Pudding gelangt, da dies gelegentlich "Klumpen" verursacht (Gelatine dient dazu, den Pudding zu verdicken, da dieses Rezept ohne das Fett des ursprünglichen Rezepts sehr dünn ist). Vanillepudding gründlich in die Schüssel mit der Milch-Gewürz-Gelatine-Splenda-Mischung einrühren.
Kürbis zur Milchmischung hinzufügen und erneut gründlich vermengen.
Den gesamten Cool Whip-Behälter einrühren.
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Schüssel abdecken und kühlen.
Kalt servieren mit einem kleinen Klecks Schlagsahne.
Die Verwendung von 2 % Milch, fettfreiem/zuckerfreiem Vanillepudding und Splenda reduziert die Kalorien von 164 auf 64, behält aber den ganzen Geschmack.
Wie ein 'No Pudge'-Fudge-Brownie in 1 Minute. Fettarm, kalorienarm und enthält Ballaststoffe! Bewahren Sie dieses Rezept für eine Einzelportion auf, wenn Sie keine ganze Menge zur Versuchung haben möchten!
Leckeres, kalorienarmes Getränk, das ich in einem Forum gefunden habe für Momente, in denen man Schokolade möchte. Ich werde das trinken, auch nachdem ich mein Ziel erreicht habe. Es ist so gut.
