für 10 Portionen
1 12 oz Packung Vollkorn-Spaghetti kochen und abtropfen lassen.
900 g mageres Hackfleisch anbraten und abtropfen lassen.
1 Dose gehackte Tomaten (800 g), 1 Dose Tomatensauce (optional), 1 Dose Chili-Bohnen (450 g), 1 Dose hellrote Kidneybohnen (425 g, abgetropft), 2 Päckchen Chili-Gewürze, 2 oz Chili-Pulver, Spaghetti und Fleisch vermengen.
1 Stunde köcheln lassen.
Man kann auch eine kleine Dose Tomatensauce hinzufügen und weniger Wasser verwenden.
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Dieses Chili ist voller Geschmack und Ballaststoffe. Bereiten Sie eine große Menge für eine Gruppe zu oder frieren Sie es in Einzelportionen bis zu vier Monate ein.
Diese Suppe mit gerösteten Tortillastreifen garnieren und mit Limettenvierteln und Avocadoscheiben servieren.
