Kurzbeschreibung
Zutaten
für 10 Portionen
Zubereitung
- 1
1 12 oz Packung Vollkorn-Spaghetti kochen und abtropfen lassen.
- 2
900 g mageres Hackfleisch anbraten und abtropfen lassen.
- 3
1 Dose gehackte Tomaten (800 g), 1 Dose Tomatensauce (optional), 1 Dose Chili-Bohnen (450 g), 1 Dose hellrote Kidneybohnen (425 g, abgetropft), 2 Päckchen Chili-Gewürze, 2 oz Chili-Pulver, Spaghetti und Fleisch vermengen.
- 4
1 Stunde köcheln lassen.
Tipps
Man kann auch eine kleine Dose Tomatensauce hinzufügen und weniger Wasser verwenden.
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Nährwerte pro Portion
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