Dieses Chili ist voller Geschmack und Ballaststoffe. Bereiten Sie eine große Menge für eine Gruppe zu oder frieren Sie es in Einzelportionen bis zu vier Monate ein.
für 12 Portionen
Öl in einem schweren Topf bei mittlerer Hitze erhitzen.
Hähnchen und Zwiebel hinzufügen.
Kochen, bis das Hähnchen nicht mehr rosa ist, etwa 5-7 Minuten.
Knoblauchzehen und Gewürze hinzufügen, weiter 1-2 Minuten kochen.
Bohnen und Brühe hinzufügen.
Umrühren und 25 Minuten köcheln lassen.
Mais und grüne Chilis hinzufügen, weiter 5 Minuten köcheln lassen.
Vom Herd nehmen und Limettensaft ins Chili pressen.
Mit 1 Esslöffel Käse pro Tasse Suppe servieren.
Wenn man ein dickeres Chili bevorzugt, 1/4 der Suppe pürieren, bevor man den Mais hinzufügt.
Wenn jemand Weight Watchers zusammen mit SparkPeople macht... dieses Rezept hat 4 Punkte pro Portion, ich nehme an, eine Portion für dieses Rezept ist 1 Tasse.
OMG, das war köstlich! Ich werde es wieder machen. Es war ein kalter Tag, der erste Schnee, und mein Mann war sehr dankbar dafür. Er hat es mit französischem Brot gegessen. Ich mit einem Stück Maisbro...
Ausgezeichnetes Rezept, aber nicht dick genug... also habe ich etwa 2 der 4 Dosen Bohnen mit etwas Brühe püriert, um die benötigte Dicke zu erhalten. Ich habe Jalapeños anstelle von grünen Chilis verw...
Unglaublich! Ich habe Paprika mit den Zwiebeln hinzugefügt und die Gewürze (außer dem Salz) verdoppelt. Ich habe den Vorschlag befolgt, 1/4 davon zu pürieren, um eine dickere Konsistenz zu erhalten. E...
Ich habe das in meinem Slow Cooker ohne den Mais gemacht. Ich habe die Chilis etwas stärker gemacht und Koriander und Koriander aus dem Garten hinzugefügt. Es ist ein neues Familienlieblingsgericht, s...
Dies ist eine wirklich sättigende Suppe, die einfach zuzubereiten ist. Jede Portion ist eine herzhafte 2 Tassen!
Ein Rezept, das voller Geschmack und reich an Kalium ist.
