Kurzbeschreibung
Dies ist von Seite 196 des Kochbuchs "The Comfort Food Diet". Versuchen Sie, dieses milde Chili-ähnliche Gericht mit Tortilla-Chips oder Tortillas zu servieren. Da es in einem einzigen Topf gekocht wird, ist es auch perfekt für das Camping.
Zutaten
für 1 Portionen
Zubereitung
- 1
In einem großen Topf das Rinderhackfleisch, Zwiebel, grüne Paprika und Knoblauch bei mittlerer Hitze anbraten, bis das Fleisch nicht mehr rosa ist; abtropfen lassen.
- 2
Den Mais, die Bohnen, die Tomatensauce und die Gewürze hinzufügen; abdecken und 5-10 Minuten weiterkochen, bis alles durchgewärmt ist.
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Nährwerte pro Portion
300
Kalorien
24,0 g
Eiweiß
38,0 g
Kohlenhydrate
7,0 g
Fett
Bewertungen
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