für 7 Portionen
Den Ofen auf 175 °C vorheizen und ein Backblech mit Backpapier auslegen.
In einer kleinen Tasse die Butter schmelzen. In einer kleinen Tasse Süßstoff, Cayenne, Salz und 5-Gewürz-Pulver vermengen. In einer mittelgroßen Schüssel das Eiweiß schaumig schlagen.
Karamell, Butter, Pekannüsse und Sesamsamen hinzufügen.
Die Mischung umrühren, um sie mit dem Eiweiß zu überziehen.
Die Gewürzmischung hinzufügen und umrühren, bis alles gleichmäßig vermischt ist.
Auf dem vorbereiteten Backblech gleichmäßig verteilen.
10 Minuten backen.
Die Nüsse mit einem Löffel umrühren und weitere 5-10 Minuten backen, bis sie leicht gebräunt sind.
Komplett abkühlen lassen.
Diese hausgemachte Alternative zu gekauften Müsliriegeln ist eine gute Quelle für Eiweiß, Ballaststoffe und gesunde Fette. Lecker und so einfach zuzubereiten! Eine viertel Tasse Rosinen (hier nicht enthalten) macht auch eine köstliche Ergänzung!
Gut
Ein wenig scharf für meinen Geschmack
So lecker!
Toller Snack!
Dieser gesunde Snack ist sättigend und süß!
Laufen Sie nicht ohne Frühstück aus der Tür! Greifen Sie nach einem tragbaren, köstlichen und nahrhaften Frühstückskeks.