Cremige Garnelen-Brokkoli mit Champignons

Name: Cremige Garnelen-Brokkoli mit Champignons
Prep time: 5 min
Cook time: 20 min
Total time: 25 min
Yield: 5 Portionen
Ingredients: 1 Familiengröße Dose Champignoncremesuppe, 98% fettfrei; 0.5 große Zwiebel, gehackt; 10 g salzfreies Knoblauch-Kräuter-Gewürz; 1 Tüte gefrorener Brokkoli; 325 g rohe, geschälte Garnelen

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Zubereitung5 Min

Kochzeit

20 Min

Portionen5

Abendessen Fettarm Fisch

Ideal zu Naturreis.

Zutaten

für 5 Portionen

1 Familiengröße Dose Champignoncremesuppe, 98% fettfrei
0.5 große Zwiebel, gehackt
10 g salzfreies Knoblauch-Kräuter-Gewürz
1 Tüte gefrorener Brokkoli
325 g rohe, geschälte Garnelen

Zubereitung

1
Garnelen, Zwiebel und Brokkoli in eine Pfanne geben und erhitzen, bis die Garnelen rosa werden.
2
Mit Knoblauch-Kräuter-Gewürz würzen.
3
Champignoncremesuppe hinzufügen und köcheln lassen.

Nährwerte pro Portion

184.7

Kalorien

20.0 g

Eiweiß

15.7 g

Kohlenhydrate

4.2 g

Fett

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