Cremiger Surimi-Salat (Dukan-Diät P/P UND P/V genehmigt!)
von Noah92
Kurzbeschreibung
Dies ist ein köstliches Rezept, das ich während meiner Dukan-Diät entwickelt habe und das an P/P (reinen Protein) Tagen oder P/V (Protein/Gemüse) Tagen genossen werden kann! Mit praktisch keinem Fett und wenigen Kohlenhydraten ist es erstaunlich, wie dieses Gericht ein langanhaltendes "Sättigungsgefühl" bis zum Abendessen geben kann! Tipp: Für P/V-Tage 2 Gewürzgurken, fein gewürfelt, zu dieser Mischung hinzufügen für einen leckeren Crunch und zusätzlichen Geschmack!
Zutaten
für 2 Portionen
Zubereitung
- 1
Kaltes Surimi und Thunfisch gut in einer Schüssel vermischen und beiseite stellen.
- 2
Alle Zutaten für die Sauce vermischen, bis sie gleichmäßig kombiniert sind, dann zu Surimi und Thunfisch hinzufügen und gut vermischen, bis die gesamte Mischung gleichmäßig mit der cremigen Mischung bedeckt ist.
- 3
Mit Pfeffer würzen und sofort servieren.
- 4
Tipp: Für P/V-Tage 2 Gewürzgurken, fein gewürfelt, zu dieser Mischung hinzufügen für einen leckeren Crunch und zusätzlichen Geschmack!
- 5
Ich halte meine Mittagessen einfach und beschränke mich normalerweise auf eine anständige Portion, anstatt einen Appetizer, Hauptgericht und Dessert zu machen ... zu viel Aufwand für mich!
- 6
Ich bereite einen Ingwer-Zitronen-Tee zu und füge einen Spritzer frische Zitrone hinzu, um dieses Gericht zu begleiten, das *göttlich* ist.
- 7
Wenn du nach dieser Mahlzeit noch hungrig bist, kannst du immer einen kleinen fettfreien Joghurt als Dessert haben ... er ist fertig, sodass du dich nicht mit dem Kochen einer anderen Speise belasten musst.
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Nährwerte pro Portion
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