Am Morgen beginnen und den ganzen Tag im Crockpot köcheln lassen... riecht wunderbar... 1 Dose ganze Kartoffeln und/oder 1 Glas ganze kleine Zwiebeln für Nicht-MFler in der Familie hinzufügen (die man nicht isst) - NICHT in den Zutaten aufgeführt, damit die Kalorienberechnungen für MFler genau sind.
für 3 Portionen
Früh am Tag: Rindfleischwürfel in einen Slow Cooker oder Crockpot geben.
Wasser hinzufügen.
Sellerie, Zwiebel, Paprika und Kräuter und Gewürze hinzufügen.
3 Stunden auf hoher Stufe kochen.
Zucchini, grüne Bohnen, Champignons und alle Gewürze sowie Salz und Pfeffer nach Geschmack hinzufügen.
In einer kleinen Schüssel oder Messbecher die Bratensoßenmischung mit 125 g kaltem Wasser gut vermischen.
In den Crockpot gießen.
Abdecken und weitere 1,5 Stunden auf hoher Stufe weiterkochen oder bis es fertig ist.
Versuchen Sie, einen englischen Rinderbraten zu verwenden. Er ist wirtschaftlich und geschmackvoll. Dieses Fleischstück stammt aus dem Schulter- oder Nackenbereich des Tieres.
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Ein einfaches Gericht aus dem Slow Cooker für die geschäftigsten Nächte. Schmeckt großartig über braunem Reis (nicht in der Kalorienzählung enthalten).