Daphne Oz' italienischer Thunfischsalat - Modifiziert

Name: Daphne Oz' italienischer Thunfischsalat - Modifiziert
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 3 Portionen
Ingredients: 1 (5 oz.) Packung Chicken of the Sea Premium Wild-Caught White Albacore Thunfisch in Wasser; 30 g dünn geschnittene rote Zwiebel; 30 g gewürfelte rote Paprika; ? Apfel, ungeschält, entkernt und gewürfelt; 1 Stange Sellerie, gewürfelt; 2 Frühlingszwiebeln (dünn geschnitten); 1 hartgekochtes Ei, gewürfelt; 1 kleine Knoblauchzehe, gehackt; 30 g Kalamata- und grüne Oliven, entsteint und in Scheiben; 30 g glatte Petersilie, gehackt; 30 g Olivenöl; 1-? Esslöffel trockener Rotwein oder Rotweinessig; Meersalz und frisch gemahlener Pfeffer; 700 g Spinatblätter; ODER; 6 Scheiben Vollkornbrot

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Zubereitung15 Min

Portionen

3

Italienisch Low Carb Salat Vorspeisen / Suppen / Salate

Ich habe dieses Rezept halbiert und modifiziert.

Nährwerte pro Portion

189.3

Kalorien

12,4 g

Eiweiß

6,2 g

Kohlenhydrate

12,9 g

Fett

Bewertungen

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4.2 (190)

Dieser schmackhafte Thunfischsalat wird mit Hüttenkäse und Joghurt, nicht mit Mayonnaise, zubereitet.

FischLow Carb

10 Min

4.6 (5)

FischIndisch

15 Min

Daphne Oz' italienischer Thunfischsalat - Modifiziert

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