
Daphne Oz' italienischer Thunfischsalat - Modifiziert
von kumaPaulR52
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Zubereitung15 Min
Portionen3
Kurzbeschreibung
Ich habe dieses Rezept halbiert und modifiziert.
Zutaten
für 3 Portionen
Zubereitung
- 1
Die Zutaten Thunfisch, rote Zwiebel, rote Paprika, Apfel, Sellerie, Frühlingszwiebeln, Ei, Knoblauch, Oliven und Petersilie in einer großen Schüssel vermengen.
- 2
Olivenöl, Rotwein oder Rotweinessig sowie Salz und Pfeffer in einer kleinen Schüssel vermengen und über die Thunfisch-Gemüse-Mischung gießen, dann gut vermengen.
- 3
Auf einem Bett aus Spinat oder auf Vollkornbrot servieren.
Tipps
Die Nährwertangaben beinhalten nicht den Spinat oder das Vollkornbrot.
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Nährwerte pro Portion
189.3
Kalorien
12,4 g
Eiweiß
6,2 g
Kohlenhydrate
12,9 g
Fett
Bewertungen
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