Kurzbeschreibung
Diese hausgemachte Alternative zu gekauften Getränken soll Elektrolyte und Kohlenhydrate während/nach Ausdauertraining oder bei heißem, feuchtem Wetter ersetzen.
Zutaten
für 8 Portionen
Zubereitung
- 1
In einem Krug alle Zutaten vermengen.
- 2
Kühlen, bis sie servierbereit sind.
- 3
Kühl servieren.
Ähnliche Rezepte
4-Zutaten Fruchtgetränk
Dieses gefrorene Beergetränk hat nur fünf Kalorien pro Portion. Tausche die Beeren und Gelatine für ein völlig neues Rezept aus.
Splenda-Limonade
Diese kalorienarme Limonade ist perfekt an einem heißen Nachmittag.
Schokoladenüberzogener Erdbeer-Smoothie
Ein köstliches Getränk, wenn ein Energieschub benötigt wird, da es voller Vitamine und Mineralien ist. Es hilft sogar, wenn die Schokoladenlust zuschlägt!
Nährwerte pro Portion
Bewertungen
Bewertung schreiben
Kann ich Splenda oder Stevia anstelle von Zucker verwenden? Gibt es einen Wert, echten Zucker zu verwenden, außer dem Geschmack?
Habe DIY-Sportgetränke wie dieses vor Jahren auf der About.com Walking-Seite gesehen. Gut und VIEL günstiger als gekauft. Danke!
Ich fand das sehr gut. Ich fand es sehr erfrischend nach meinen Power-Walks an heißen, feuchten Tagen und es schmeckte großartig... sehr traubig!
Wir mögen keine Sportgetränke, aber haben das zum Spaß gemacht. Wir mögen immer noch keine Sportgetränke. Aber probiere es aus und sieh selbst.