Dieses gefrorene Beergetränk hat nur fünf Kalorien pro Portion. Tausche die Beeren und Gelatine für ein völlig neues Rezept aus.
für 4 Portionen
Die Gelatine mit 1/4 Tasse heißem Wasser vermengen, um sie aufzulösen.
In den Mixer zusammen mit Eis und gefrorenem Obst geben und mixen, bis alles gut vermischt ist.
Ein sättigendes Frühstück oder Erholungsgetränk nach dem Training, dieser proteinreiche Smoothie schmeckt genau wie Erdbeerkäsekuchen! Man kann auch jede andere Frucht anstelle der Erdbeeren verwenden oder die Hälfte der Erdbeeren und die Hälfte einer anderen Frucht hinzufügen. (Wir lieben die klassische Erdbeer-Bananen-Kombination!)
Du hast für eine Portion gerechnet und dann durch 4 geteilt. Also sind die Kalorien etwa 16 pro Portion. Schau dir die Zutatenangaben an. Immer noch sehr kalorienarm.
Sehr gut, aber hat uns wirklich nur 2 Getränke gemacht. Wenn ich die Kalorien hinter 12 Erdbeeren und 1 kleinen Packung zuckerfreier Gelatine berechne, komme ich auf etwa 80 Kalorien, also 40 pro Getr...
Das war ziemlich nett, definitiv erfrischend. Ich stimme einigen anderen zu, das war mir ein wenig zu süß, ich werde 3/4 der Gelatine hinzufügen. Ich habe auch frische Erdbeeren verwendet, genauso gut...
Sehr gut. Musste mehr Wasser verwenden als im Rezept angegeben.
Ein schneller und köstlicher Smoothie, um das süße Verlangen auf gesunde Weise zu stillen!
Diese hausgemachte Alternative zu gekauften Getränken soll Elektrolyte und Kohlenhydrate während/nach Ausdauertraining oder bei heißem, feuchtem Wetter ersetzen.