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Die beste vegetarische persönliche Pizza

Die beste vegetarische persönliche Pizza

von MoritzG_63

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Zubereitung10 Min
Kochzeit5 Min
Portionen1
VegetarischVegetarische Gerichte

Kurzbeschreibung

Der Titel sagt alles!

Zutaten

für 1 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    Alle Gemüse, Knoblauch und rote Pfefferflocken in einer Pfanne bei mittelhoher Hitze anbraten.

  2. 2

    Ständig rühren, bis die Mischung weich ist.

  3. 3

    Wein hinzufügen und die Hitze auf niedrig reduzieren.

  4. 4

    Hummus auf die Tortilla streichen.

  5. 5

    Mit der Gemüse-Mischung, getrockneter Tomate und Käse belegen.

  6. 6

    Kann sofort serviert oder geröstet werden, um die Tortilla knusprig zu machen.

  7. 7

    Ergibt eine persönliche Pizza für eine Portion.

  8. 8

    Kann leicht vegan zubereitet werden, indem eine vegane Tortilla und Käseersatz verwendet wird (oder der Käse ganz weggelassen wird).

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Nährwerte pro Portion

307.9
Kalorien
12.7 g
Eiweiß
36.8 g
Kohlenhydrate
12.4 g
Fett

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