Die besten kalorienarmen Schokoladenbrownies aller Zeiten!
von Till56
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Zubereitung5 Min
von Till56
Diese sind einfach zuzubereiten, lecker und sehr kalorienarm mit 53 pro Brownie. Auch arm an Natrium, also sind diese ein Gewinn – ein Dessert, das Ihre Familie und Freunde lieben werden, ohne zu wissen, wie gut sie wirklich sind!! Um die Proteinquelle zu erhöhen, fügen Sie einfach Ihre Lieblingsnüsse hinzu; fügen Sie eine Unze Nüsse in den Teig hinzu, bevor Sie ihn in die vorbereitete Form gießen. Vergessen Sie nicht, die zusätzlichen Kalorien der Nüsse zu berücksichtigen, wenn Sie sie hinzufügen. Für Partys - warum nicht dieses Rezept verdoppeln und in einer 23x33 cm Form backen. **Puderzucker und Kochspray sind zu wenig, um in Kalorien gezählt zu werden.
für 16 Portionen
Den Ofen auf 175 °C vorheizen.
Eine 20x20 cm Form mit Kochspray einsprühen. In einer mittelgroßen Schüssel Apfelmus, Vanille, Ei-Ersatz und beide Zucker gut vermischen und beiseite stellen.
In einer separaten Schüssel Mehl, Kakaopulver, Instantkaffee, Backpulver und Salz sieben.
Dann die trockenen Zutaten in die flüssige Mischung geben und rühren, bis keine Klumpen mehr vorhanden sind.
Die Schokoladenstückchen hinzufügen, vermischen und den Teig in die vorbereitete Form gießen.
Die Brownies 22 bis 24 Minuten backen oder bis ein Zahnstocher in der Mitte trocken herauskommt.
Die Brownies in der Form abkühlen lassen, bevor sie geschnitten werden.
Vor dem Servieren mit Puderzucker bestäuben.
Ergibt 16 Brownies (5x5 cm)
Diese Brownies haben einige geheime Zutaten, die die Nährstoffe steigern, während das dunkle Kakaopulver und die Mini-Schokoladenstückchen den reichen Geschmack bewahren, den man sich in einem Brownie wünscht.
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Wie ein 'No Pudge'-Fudge-Brownie in 1 Minute. Fettarm, kalorienarm und enthält Ballaststoffe! Bewahren Sie dieses Rezept für eine Einzelportion auf, wenn Sie keine ganze Menge zur Versuchung haben möchten!
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