Du sagst Tomate, ich sage ... Mais?
von MalinS_91
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Zubereitung2 Min
Kochzeit5 Min
Portionen4
Kurzbeschreibung
Wenn Sie einen besseren Namen finden können, lassen Sie es mich wissen. Ich werde ihn ändern.
Zutaten
für 4 Portionen
Zubereitung
- 1
In einem mittelgroßen Topf die Tomaten mit dem gesamten Saft eingießen.
- 2
Den Dosenmais abtropfen lassen.
- 3
Die restlichen Zutaten einrühren.
- 4
5 Minuten bei hoher Hitze kochen, bis etwas Feuchtigkeit verdampft ist oder die gewünschte Konsistenz erreicht ist.
- 5
Ergibt vier Portionen à 180 ml.
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Beilagen
Nährwerte pro Portion
105.6
Kalorien
2,8 g
Eiweiß
15,2 g
Kohlenhydrate
1,4 g
Fett
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