Kurzbeschreibung
Gemüseburger voller Gemüse
Zutaten
für 8 Portionen
Zubereitung
- 1
Reis nach Anleitung zubereiten.
- 2
Wenn gefrorenes Gemüse verwendet wird, dämpfen, um es aufzutauen.
- 3
Champignons und Knoblauch in 2 EL Olivenöl etwa 5-7 Minuten anbraten, bis sie duften.
- 4
Alle Zutaten, einschließlich der restlichen 2 EL Olivenöl, in einer Schüssel vermengen.
- 5
Mindestens 20 Minuten im Kühlschrank ruhen lassen.
- 6
Den Ofen auf 190 °C vorheizen.
- 7
Die Mischung zu Patties formen.
- 8
25 Minuten backen.
- 9
Mit Sprossen, Avocado, Zwiebeln, Tomaten oder was auch immer das Herz begehrt servieren.
- 10
Macht 8 Patties.
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Nährwerte pro Portion
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Gut, aber stellen Sie sicher, dass Sie Gewürze hinzufügen.