Kurzbeschreibung
Eier-Muffins mit Wurst, Spinat, Pilzen und Käse.
Zutaten
für 8 Portionen
Zubereitung
- 1
Die Wurst aus der Hülle drücken.
- 2
Anbraten und abtropfen lassen.
- 3
Pilze anbraten.
- 4
Spinat auftauen.
- 5
Gut ausdrücken.
- 6
Eier und Gewürze nach Wahl verquirlen.
- 7
Wurst, Pilze, Spinat und den meisten Käse unterrühren.
- 8
Gleichmäßig in die Form verteilen.
- 9
Käse obenauf streuen.
- 10
Bei 175 °C 15-20 Minuten backen.
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Nährwerte pro Portion
187.1
Kalorien
18,1 g
Eiweiß
2,6 g
Kohlenhydrate
11,3 g
Fett
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