Einfache, leckere Gemüse-Pizza
von kanePia_69
Kurzbeschreibung
Verwenden Sie Ihre Lieblingsgemüse, um diese super einfache und köstliche Pizza zuzubereiten! Der Boden hat nur 90 Kalorien, was hilft, diese schöne Pizza kalorienarm zu halten. Die Nährwertberechnungen scheinen etwas ungenau zu sein. Als ich das Rezept befolgte, kam ich auf etwa 270 Kalorien.
Zutaten
für 1 Portionen
Zubereitung
- 1
Das "Flatout"-Fladenbrot auf ein Backblech legen.
- 2
30 g Pizzasauce (oder mehr, wenn gewünscht) auf das "Flatout"-Fladenbrot streichen.
- 3
Die Pfanne/Wok mit Pam besprühen.
- 4
Bei mittlerer bis hoher Hitze den gehackten/minced Knoblauch hinzufügen und etwa eine Minute anbraten.
- 5
Paprika und Zwiebel hinzufügen.
- 6
3-5 Minuten anbraten.
- 7
Spinat, Tomaten und Gewürze hinzufügen und häufig umrühren, bis der Spinat zusammengefallen ist.
- 8
Die angebratenen Gemüse auf das Fladenbrot verteilen.
- 9
Mozzarella über die Pizza streuen.
- 10
Bei 205 °C 5-10 Minuten backen (oder länger für einen knusprigeren Boden).
- 11
Genießen.
- 12
Ergibt eine Portion Pizza.
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Nährwerte pro Portion
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