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Einfache Linsensuppe mit übrig gebliebenem Schinken, Karotten und Linsen

Einfache Linsensuppe mit übrig gebliebenem Schinken, Karotten und Linsen

von Timx623

4.4(5 Bewertungen)
Zubereitung10 Min
Kochzeit180 Min
Portionen8
SuppeVorspeisen / Suppen / Salate

Kurzbeschreibung

Nach dem Servieren des Sonntags- oder Osterschinkens die Knochen aufbewahren, um diese herzhafte und köstliche Suppe zuzubereiten. Diese Suppe ist definitiv Komfortessen, mit weniger als 100 Kalorien pro Portion.

Zutaten

für 8 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    Olivenöl in einem großen Topf bei mittlerer Hitze erwärmen.

  2. 2

    Gewürfelte Zwiebeln und geschnittene Karotten hinzufügen.

  3. 3

    Anbraten, bis die Zwiebeln durchsichtig sind.

  4. 4

    3 Tassen Wasser und den Schinkenknochen in den Topf geben.

  5. 5

    Zum Kochen bringen.

  6. 6

    Hitze reduzieren, abdecken und 2 bis 3 Stunden köcheln lassen.

  7. 7

    Vom Herd nehmen und auf Zimmertemperatur abkühlen lassen.

  8. 8

    Topf in den Kühlschrank stellen, bis der Inhalt kalt ist.

  9. 9

    Topf aus dem Kühlschrank nehmen.

  10. 10

    Schinkenknochen entfernen und das weiße Fett, das sich oben auf der Flüssigkeit sammelt, abschöpfen.

  11. 11

    Fett entsorgen.

  12. 12

    Mit den Fingern das Fleisch vom Schinkenknochen entfernen und in mundgerechte Stücke reißen.

  13. 13

    Fleisch zurück in den Topf geben und den Knochen entsorgen.

  14. 14

    3 Tassen Wasser und Linsen in den Topf geben.

  15. 15

    Zum Kochen bringen, dann die Hitze reduzieren und 30-60 Minuten köcheln lassen.

  16. 16

    Gewürze nach Geschmack hinzufügen.

  17. 17

    Salz oder Knoblauchsalz erst am Ende der Kochzeit hinzufügen, da die Linsen sonst hart werden können.

  18. 18

    Spinat einrühren und servieren.

  19. 19

    Genießen.

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4.6 (37)

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630 Min

Nährwerte pro Portion

93.8
Kalorien
6.7 g
Eiweiß
13.5 g
Kohlenhydrate
1.8 g
Fett

Bewertungen

4.4
5 Bewertungen

Bewertung schreiben

·JohannaX_11
27. Mai 2025

Sehr gut! Ich habe das Wasser für den Schinken oder die Linsen nicht gemessen und hatte viel mehr Portionen als 8, aber das ist in Ordnung für uns. Sogar mein wählerischer Spinat-Hasser hat ihm 5 von ...

·Amara_Hero
22. April 2025

Wow!!! Ich liebe diese Suppe!!!

·Frost_54
24. Februar 2025

Muss den Natriumgehalt reduzieren.

·GretaZ_2
9. Juni 2025

Leckeres Rezept.

·SerpentWanderer
18. Juni 2025

Sieht so einfach und tröstlich für kaltes Wetter aus.

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