Einfache Rindfleischgerichte - Hamburger mit Zwiebelsoße (138 Kalorien)

Zubereitung

1. 1

   Die Suppe in einen Topf geben.

2. 2

   Mehl in der Dose mit etwa 1/4 Dose heißem Wasser auflösen, dann das restliche Wasser hinzufügen, um die Dose zu füllen, und zur Suppe geben.

3. 3

   Erhitzen, bis die Soße eindickt.

4. 4

   Rinderhackfleisch in 6 Patties formen.

5. 5

   In einer Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze braten.

6. 6

   Patties aus der Pfanne nehmen und zur Soße hinzufügen.

7. 7

   Kann mit Brot (1 Scheibe = 75 Kalorien) und Kartoffelpüree (1/2 Tasse = 210 Kalorien) serviert werden.