Dieses Rezept in drei Schritten ist super einfach für jeden. Es ist voller Nährstoffe und hervorragend für bariatrische Patienten, die kreative Wege suchen, um ihr Eiweiß zu bekommen.
für 4 Portionen
2 Tassen fettfreien griechischen Joghurt in eine geeignete Rührschüssel geben.
1 Packung fettfreies Instant-Käsekuchen-Puddingpulver hinzufügen.
Gut mit einem Mixer oder Schneebesen vermengen, bis eine gleichmäßige Masse entsteht.
Erdbeeren in die Mischung tauchen und genießen!
Gerne mit Graham-Crackern oder anderen Dips servieren.
Ein sättigendes Frühstück oder Erholungsgetränk nach dem Training, dieser proteinreiche Smoothie schmeckt genau wie Erdbeerkäsekuchen! Man kann auch jede andere Frucht anstelle der Erdbeeren verwenden oder die Hälfte der Erdbeeren und die Hälfte einer anderen Frucht hinzufügen. (Wir lieben die klassische Erdbeer-Bananen-Kombination!)
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Dieses Rezept für einen Erdbeer-Bananen-Smoothie ist schnell, gesund und einfach zuzubereiten. Ob bei Übelkeit, Sodbrennen oder einfach nur als erfrischender Snack oder Frühstücksidee – dies ist der perfekte nahrhafte Muntermacher. Übrig gebliebener Shake kann in Eisformen oder 5-Unzen-Pappbechern mit Eisstielen eingefroren werden.
Das ist ein leckeres Dessert oder Snack, das ich habe, wenn ich Lust auf etwas Süßes habe.