Einfacher, schuldloser Erdbeer-Käsekuchen-Dip

Name: Einfacher, schuldloser Erdbeer-Käsekuchen-Dip
Prep time: 3 min
Cook time: 3 min
Total time: 3 min
Yield: 4 Portionen
Ingredients: 1 Portion Jello zuckerfreies, fettfreies Instant-Käsekuchen-Pudding (nur das Pulver); 2 Tassen ganze Erdbeeren, frisch; 475 g fettfreier griechischer Joghurt

von MaraF_6

Noch keine Bewertungen

Zubereitung3 Min

Portionen4

Snacks

Kurzbeschreibung

Dieses Rezept in drei Schritten ist super einfach für jeden. Es ist voller Nährstoffe und hervorragend für bariatrische Patienten, die kreative Wege suchen, um ihr Eiweiß zu bekommen.

Zutaten

für 4 Portionen

1 Portion Jello zuckerfreies, fettfreies Instant-Käsekuchen-Pudding (nur das Pulver)
2 Tassen ganze Erdbeeren, frisch
475 g fettfreier griechischer Joghurt

Zubereitung

1
2 Tassen fettfreien griechischen Joghurt in eine geeignete Rührschüssel geben.
2
1 Packung fettfreies Instant-Käsekuchen-Puddingpulver hinzufügen.
3
Gut mit einem Mixer oder Schneebesen vermengen, bis eine gleichmäßige Masse entsteht.
4
Erdbeeren in die Mischung tauchen und genießen!

Tipps

Gerne mit Graham-Crackern oder anderen Dips servieren.

Nährwerte pro Portion

97.9

Kalorien

11.9 g

Eiweiß

11.1 g

Kohlenhydrate

0.3 g

Fett

Bewertungen

0.0

Piroggi

Einfache Rezepte, die wirklich gelingen.

Rezepte

Geflügel
Glutenfrei
Vegetarisch
Desserts

Rechtliches

Datenschutz
Impressum

4.4 (266)

Ein sättigendes Frühstück oder Erholungsgetränk nach dem Training, dieser proteinreiche Smoothie schmeckt genau wie Erdbeerkäsekuchen! Man kann auch jede andere Frucht anstelle der Erdbeeren verwenden oder die Hälfte der Erdbeeren und die Hälfte einer anderen Frucht hinzufügen. (Wir lieben die klassische Erdbeer-Bananen-Kombination!)

GetränkeSnacks

5 Min

Erdbeer-Bananen-Smoothie

4.5 (202)

Dieses Rezept für einen Erdbeer-Bananen-Smoothie ist schnell, gesund und einfach zuzubereiten. Ob bei Übelkeit, Sodbrennen oder einfach nur als erfrischender Snack oder Frühstücksidee – dies ist der perfekte nahrhafte Muntermacher. Übrig gebliebener Shake kann in Eisformen oder 5-Unzen-Pappbechern mit Eisstielen eingefroren werden.

Snacks