Erdbeer-Bananen-Smoothie Rezept | Piroggi

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Erdbeer-Bananen-Smoothie

Erdbeer-Bananen-Smoothie

Name: Erdbeer-Bananen-Smoothie
Yield: 1 Portionen
Ingredients: 250 g fettfreier Vanillejoghurt; 125 g gefrorene Erdbeeren; 125 g Orangensaft oder fettfreie Milch; 1 Banane, in Scheiben geschnitten

von fluxloki5786

Kurzbeschreibung

Dieses Rezept für einen Erdbeer-Bananen-Smoothie ist schnell, gesund und einfach zuzubereiten. Ob bei Übelkeit, Sodbrennen oder einfach nur als erfrischender Snack oder Frühstücksidee – dies ist der perfekte nahrhafte Muntermacher. Übrig gebliebener Shake kann in Eisformen oder 5-Unzen-Pappbechern mit Eisstielen eingefroren werden.

Zutaten

für 1 Portionen

250 g fettfreier Vanillejoghurt
125 g gefrorene Erdbeeren
125 g Orangensaft oder fettfreie Milch
1 Banane, in Scheiben geschnitten

Zubereitung

1
Alle Zutaten in einen Mixer geben und pürieren, bis die Mischung glatt ist.

Nährwerte pro Portion

222

Kalorien

6.8 g

Eiweiß

46.4 g

Kohlenhydrate

0.5 g

Fett

Bewertungen

4.5

Piroggi

Einfache Rezepte, die wirklich gelingen.

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Impressum

4.5

(202 Bewertungen)

Portionen1

Snacks

4.4 (263)

Süß und cremig, Erdnussbutter muss nicht immer mit Marmelade serviert werden.

Snacks

Erdbeer-Käsekuchen-Shake

4.4 (266)

Ein sättigendes Frühstück oder Erholungsgetränk nach dem Training, dieser proteinreiche Smoothie schmeckt genau wie Erdbeerkäsekuchen! Man kann auch jede andere Frucht anstelle der Erdbeeren verwenden oder die Hälfte der Erdbeeren und die Hälfte einer anderen Frucht hinzufügen. (Wir lieben die klassische Erdbeer-Bananen-Kombination!)

GetränkeSnacks

5 Min

Frischer Hawaiianischer Smoothie

4.4 (209)

Kühl, erfrischend und gut für Sie!

Snacks

202 Bewertungen

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Sicherheitsprüfung

·Hugotz_27

20. März 2025

Dieses Rezept ist sehr gut, wenn man die süßen Gelüste zügeln möchte. Außerdem ist es reich an köstlichen Früchten und arm an Kalorien und Natrium.

·Milan_57

30. März 2025

Ein großartiges Frühstücksgetränk und natriumarm. Hilft auch, drei Früchte zu verwenden, die man jeden Tag essen sollte.

·Leena-02

1. April 2025

Ich mache diesen Smoothie seit Jahren. Ich füge nur auch Vanille-Proteinpulver hinzu. Es wird ein vollständiges Frühstück... und etwas Weizenkleie.

·LaraU_0

17. April 2025

Habe das heute Morgen gemacht. Lecker! Hat mich bis zum Mittagessen satt gemacht. Die Reste kamen in den Gefrierschrank (in Puddingbechern). Das ist das Dessert für heute Abend.

·AlbrechtDusk

31. März 2025

Ich mache das einmal oder zweimal pro Woche. Erfrischend, besonders nach dem Training.

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