Einfacher Schwarze-Bohnen-Burger
von Kira83
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Zubereitung3 Min
Kochzeit20 Min
Portionen1
Kurzbeschreibung
Zutaten
für 1 Portionen
Zubereitung
- 1
Den Ofen vorheizen.
- 2
Eine Backform mit Backpapier auslegen.
- 3
Bohnen abtropfen lassen, abspülen und zerdrücken.
- 4
Zwiebel fein hacken.
- 5
Alle Zutaten gut vermengen.
- 6
Nach Geschmack würzen.
- 7
Zu 4 Patties formen und auf das mit Backpapier ausgelegte Blech legen.
- 8
Backen, bis sie durchgeheizt und fest sind.
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BeilagenMexikanisch
10 Min
Nährwerte pro Portion
567.8
Kalorien
30.7 g
Eiweiß
115.8 g
Kohlenhydrate
4.6 g
Fett
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