Schuldlose, ballaststoffreiche, proteinreiche Brownies.
für 16 Portionen
Den Ofen auf 180 °C vorheizen.
Eine 20x20 cm Backform mit Kochspray einsprühen.
Alle Zutaten in einer Küchenmaschine oder einem Mixer vermengen.
Die Bohnen zuletzt hinzufügen und sehr gut pürieren.
30 Minuten backen oder bis ein Zahnstocher sauber herauskommt.
Vor dem Schneiden abkühlen lassen.
Die Brownies sind ca. 5x5 cm groß.
Diese Brownies haben einige geheime Zutaten, die die Nährstoffe steigern, während das dunkle Kakaopulver und die Mini-Schokoladenstückchen den reichen Geschmack bewahren, den man sich in einem Brownie wünscht.
Ich habe so viele Brownie-Alternativen ausprobiert... die meisten waren enttäuschend. Diese hier hat jedoch eine großartige Textur und der Geschmack ist sehr schokoladig. Ich habe eine Prise Zimt in d...
Ich habe es letzte Nacht gemacht, ein wenig verändert. Ich habe 1 Dose Bohnen, 2 Eier, 1/4 Tasse Kakaopulver, 1/4 Tasse Honig anstelle von Zucker, Vanille verwendet. Es ist zum Sterben gut.
Ich habe ein ähnliches Rezept, das etwas einfacher ist. Man nimmt eine normale Brownie-Mischung (9x13 Größe). Die schwarzen Bohnen abtropfen lassen, dann wieder in die Dose geben. Die Dose mit Wasser ...
Ich habe diese letzte Nacht gemacht und heute Morgen einen mit meinem Kaffee gegessen - während der Rest des Büros Bagels und Gebäck gegessen hat : - ). Sie sind ausgezeichnet! Ich habe das Rezept gen...
Die einfachsten Brownies, die Sie je machen werden!
Wie ein 'No Pudge'-Fudge-Brownie in 1 Minute. Fettarm, kalorienarm und enthält Ballaststoffe! Bewahren Sie dieses Rezept für eine Einzelportion auf, wenn Sie keine ganze Menge zur Versuchung haben möchten!