Einfaches Kürbis-Chili

Name: Einfaches Kürbis-Chili
Prep time: 30 min
Cook time: 180 min
Total time: 210 min
Yield: 8 Portionen
Ingredients: 1 große Dose (3,5 Tassen) 100 % reiner Kürbis; 1 kleine Dose (14 EL) gewürfelte grüne Chilis; 1 kleine Dose (1 Tasse) Pilze, Stiele und Stücke; 1 Dose (1,75 Tassen) schwarze Augenbohnen mit Speck; 1 Dose (1,75 Tassen) Navy-Bohnen; 1 große Dose (3 Tassen) gewürfelte Tomaten mit grünen Chilis; 1 Dose (1,75 Tassen) in Scheiben geschnittene Tomaten, mexikanischer Art; 1/2 Glas (40 EL) mittlere grüne Salsa; 1 große Zwiebel, roh, gehackt; 1 Dose (2 Tassen) Chili mit Putenhackfleisch und Bohnen, 98 % fettfrei; 1,16 lb (18,5 oz) mageres Rinderhackfleisch

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Zubereitung30 Min

Kochzeit

180 Min

Portionen8

Abendessen Vorspeisen / Suppen / Salate

Leckeres einfaches Kürbis-Chili

Nährwerte pro Portion

243

Kalorien

17,3 g

Eiweiß

40,8 g

Kohlenhydrate

1,8 g

Fett

Bewertungen

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4.4 (492)

Dieses Chili ist voller Geschmack und Ballaststoffe. Bereiten Sie eine große Menge für eine Gruppe zu oder frieren Sie es in Einzelportionen bis zu vier Monate ein.

AbendessenVorspeisen / Suppen / Salate

40 Min

4.5 (351)

Eine schmackhafte, würzige Mahlzeit mit nur 10 Minuten Vorbereitungszeit!

AbendessenGeflügel

490 Min

Einfaches Kürbis-Chili

Zutaten

Zubereitung

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Nährwerte pro Portion

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Einfaches Kürbis-Chili

Kurzbeschreibung

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