Energie-Bällchen Rezept | Piroggi

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Energie-Bällchen (Erdnussbutter, Kokosnuss, Zartbitterschokolade)

Energie-Bällchen (Erdnussbutter, Kokosnuss, Zartbitterschokolade)

Name: Energie-Bällchen (Erdnussbutter, Kokosnuss, Zartbitterschokolade)
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 18 Portionen
Ingredients: 250 g Haferflocken; 125 g ungesüßte Kokosraspeln; 175 g glatte Erdnussbutter; 125 g Leinsamenmehl (gemahlener Leinsamen); 50 g Zartbitterschokolade - 70% Kakao; 80 g Honig; 40 g Sonnenblumenkerne, mit Salz; 15 g Chiasamen

von Vzz7287

Kurzbeschreibung

Bissgroße Energie-Bällchen, gefüllt mit Protein und Nährstoffen für den perfekten Snack für unterwegs.

Zutaten

für 18 Portionen

250 g Haferflocken
125 g ungesüßte Kokosraspeln
175 g glatte Erdnussbutter
125 g Leinsamenmehl (gemahlener Leinsamen)
50 g Zartbitterschokolade - 70% Kakao
80 g Honig
40 g Sonnenblumenkerne, mit Salz
15 g Chiasamen

Zubereitung

1
In einer großen Schüssel alle Zutaten gut vermengen.
2
Mit den Händen oder einem Löffel (ich habe einen Esslöffel verwendet) die Mischung in die Hände nehmen und zu Bällchen rollen.
3
In einem luftdichten Behälter im Kühlschrank 30 Minuten bis 1 Stunde kühlen, bevor sie gegessen werden, oder einfrieren.

Nährwerte pro Portion

153.1

Kalorien

4,1 g

Eiweiß

13,3 g

Kohlenhydrate

10,2 g

Fett

Bewertungen

4.5

Piroggi

Einfache Rezepte, die wirklich gelingen.

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4.5

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Zubereitung15 Min

Portionen18

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6 Bewertungen

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Sicherheitsprüfung

·WaldFuchs_1

21. Januar 2025

Leckeres Snack-Rezept.

·FrostedKraft

5. Juli 2025

Diese sind großartig!

·FranzG-9

4. Juli 2025

gut

·Amara-Live

25. Juni 2025

Niedriger Natriumgehalt

·WilhelminaR-0

25. Mai 2025

Schönes Rezept