für 9 Portionen
Mandeln, Cranberries, Kokosraspeln, Datteln, Leinsamen und Chiasamen in eine Küchenmaschine geben.
Pulsieren, bis alle Zutaten gut vermischt sind.
Backpapier in einen Behälter legen, alle Zutaten auf das Backpapier drücken.
Drücken, bis die Mischung gleichmäßig im Behälter ist.
Für 10-20 Minuten in den Gefrierschrank legen.
Aus dem Gefrierschrank nehmen und vorsichtig das Backpapier abziehen.
In Quadrate/Rechtecke (Riegel-Form) schneiden.
Ein Stück Backpapier um den Energieriegel legen und in einen Beutel geben. Im Kühlschrank aufbewahren, bis sie verzehrt werden. Genießen.
Diese Riegel zum Mitnehmen sind super einfach zuzubereiten! Mit über 15 Gramm Protein pro Riegel sind sie ein großartiger Snack zum Frühstück oder nach dem Training.
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Diese hausgemachte Alternative zu gekauften Müsliriegeln ist eine gute Quelle für Eiweiß, Ballaststoffe und gesunde Fette. Lecker und so einfach zuzubereiten! Eine viertel Tasse Rosinen (hier nicht enthalten) macht auch eine köstliche Ergänzung!
Diese sind SUPER einfach, schnell und erstaunlich – perfekt zum Snacken unterwegs.