Erdbeer-Brombeer-Smoothie-Eis am Stiel

Name: Erdbeer-Brombeer-Smoothie-Eis am Stiel
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 1 Portionen
Ingredients: 150 g Dannon Oikos Griechischer Joghurt, fettfrei, natur; 8 gefrorene, ungesüßte Erdbeeren; 10 gefrorene Brombeeren (oder etwa 1/4 Tasse); 5 g Honig; 5 g Vanilleextrakt; 60 g fettfreie Milch

von Lara90

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Zubereitung15 Min

Portionen1

Snacks

Habe das Rezept von DEDRACD leicht abgewandelt, je nachdem, was ich im Vorrat hatte.

Zutaten

für 1 Portionen

150 g Dannon Oikos Griechischer Joghurt, fettfrei, natur
8 gefrorene, ungesüßte Erdbeeren
10 gefrorene Brombeeren (oder etwa 1/4 Tasse)
5 g Honig
5 g Vanilleextrakt
60 g fettfreie Milch

Zubereitung

1
Alle Zutaten in einem Mixer kombinieren.
2
Mischung in Eis am Stiel-Formen gießen und für 2-3 Stunden ins Gefrierfach stellen, bis sie gefroren sind.

Nährwerte pro Portion

198.5

Kalorien

19,4 g

Eiweiß

29,6 g

Kohlenhydrate

0,4 g

Fett

Bewertungen

0.0

4.5 (202)

Dieses Rezept für einen Erdbeer-Bananen-Smoothie ist schnell, gesund und einfach zuzubereiten. Ob bei Übelkeit, Sodbrennen oder einfach nur als erfrischender Snack oder Frühstücksidee – dies ist der perfekte nahrhafte Muntermacher. Übrig gebliebener Shake kann in Eisformen oder 5-Unzen-Pappbechern mit Eisstielen eingefroren werden.

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