Erdbeer-Milchshake

Name: Erdbeer-Milchshake
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 4 Portionen
Ingredients: 950 g gefrorene Erdbeeren; 950 g fettfreie Milch; 20 g flüssiger Splenda-Süßstoff

von LaraB_87

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Zubereitung5 Min

Portionen4

Getränke Snacks

Kurzbeschreibung

Wir alle lieben Shakes, dies ist eine schöne kalorienarme Option für einen Snack.

Zutaten

für 4 Portionen

950 g gefrorene Erdbeeren
950 g fettfreie Milch
20 g flüssiger Splenda-Süßstoff

Zubereitung

1
Alle Zutaten in einen Mixer geben und pürieren, bis die Mischung glatt ist.
2
Nach Belieben mit frischen Erdbeeren garnieren (nicht in die Nährwertangaben einberechnet).

Nährwerte pro Portion

137.9

Kalorien

9,0 g

Eiweiß

26,5 g

Kohlenhydrate

0,6 g

Fett

Bewertungen

0.0

Piroggi

Einfache Rezepte, die wirklich gelingen.

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Impressum

4.4 (266)

Ein sättigendes Frühstück oder Erholungsgetränk nach dem Training, dieser proteinreiche Smoothie schmeckt genau wie Erdbeerkäsekuchen! Man kann auch jede andere Frucht anstelle der Erdbeeren verwenden oder die Hälfte der Erdbeeren und die Hälfte einer anderen Frucht hinzufügen. (Wir lieben die klassische Erdbeer-Bananen-Kombination!)

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5 Min

Schokoladenüberzogener Erdbeer-Smoothie

4.4 (39)

Ein köstliches Getränk, wenn ein Energieschub benötigt wird, da es voller Vitamine und Mineralien ist. Es hilft sogar, wenn die Schokoladenlust zuschlägt!

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