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Escarole & Bohnen

Escarole & Bohnen

von Pia_Ulrich

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Zubereitung15 Min
Portionen4
BeilagenVegan

Kurzbeschreibung

Leckeres Gemüse, oder hervorragend mit optionaler Wurst.

Zutaten

für 4 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    Escarole 1 Minute in einem großen Topf mit kochendem, gesalzenem Wasser blanchieren.

  2. 2

    Gut abtropfen lassen.

  3. 3

    Überflüssiges Wasser vorsichtig herausdrücken.

  4. 4

    Öl und Knoblauch in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze hinzufügen.

  5. 5

    1 Minute unter Rühren garen.

  6. 6

    Escarole hinzufügen, 1 Minute unter Rühren garen.

  7. 7

    Brühe und die undrainierte Dose Bohnen hinzufügen.

  8. 8

    5 Minuten zugedeckt köcheln lassen.

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10 Min

Nährwerte pro Portion

135.5
Kalorien
7,3 g
Eiweiß
19,0 g
Kohlenhydrate
3,5 g
Fett

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