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Escarole, Orange & Avocado-Salat mit Jakobsmuscheln

Escarole, Orange & Avocado-Salat mit Jakobsmuscheln

von astraCarlaQ29

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Zubereitung10 Min
Kochzeit4 Min
Portionen6
Fisch

Kurzbeschreibung

Zutaten

für 6 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    In einer großen Schüssel gehackte Escarole, Mandarinen, Fenchel und Avocado vermengen.

  2. 2

    3 EL der aufbewahrten Mandarinenflüssigkeit, Schalotte, Zitronensaft, Zucker, Salz und Pfeffer gut verquirlen.

  3. 3

    Langsam 3 EL natives Olivenöl extra einrühren.

  4. 4

    1 EL Olivenöl in einer großen beschichteten Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen.

  5. 5

    Jakobsmuscheln in die Pfanne geben und 1,5 bis 2 Minuten pro Seite garen.

  6. 6

    Salat mit Jakobsmuscheln belegen und mit Zitrusdressing beträufeln; gut vermengen und sofort servieren.

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4.0 (4)

FischSalat
2 Min

Nährwerte pro Portion

331.5
Kalorien
20,2 g
Eiweiß
24,7 g
Kohlenhydrate
14,4 g
Fett

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