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Fantastische fettarme Mini-Fleischlaibchen

Fantastische fettarme Mini-Fleischlaibchen

von .km287

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Zubereitung10 Min
Kochzeit45 Min
Portionen12
AbendessenFettarmRind & Schwein

Kurzbeschreibung

Zutaten

für 12 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    ** Ergibt 12 Fleischlaibchen **

  2. 2

    Ofen auf 175 °C vorheizen.

  3. 3

    2 Muffinformen mit Pam einsprühen.

  4. 4

    In einer großen Schüssel Eiersatz, Milch, Haferflocken und Fleischlaib-Gewürz vermengen.

  5. 5

    Das Rinderhackfleisch hinzufügen, gut vermischen und gleichmäßige Mengen dieser Mischung in jede Vertiefung der Muffinform geben.

  6. 6

    In einer separaten Schüssel Ketchup, braunen Zucker und Senf vermengen.

  7. 7

    Gründlich umrühren und über jeden Fleischlaib verteilen.

  8. 8

    Unbedeckt bei 175 °C 45 Minuten backen.

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Nährwerte pro Portion

146.5
Kalorien
9,0 g
Eiweiß
11,5 g
Kohlenhydrate
7,2 g
Fett

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