Fluffiger Protein-Kürbis-Dip

Name: Fluffiger Protein-Kürbis-Dip
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 20 Portionen
Ingredients: 15 oz. Dose Kürbispüree (kein Kürbiskuchenmix); 16 oz. Behälter leichte Schlagsahne, aufgetaut; 1 Paket fettfreies, zuckerfreies Vanille-Puddingpulver; 90 g Vanille-Proteinpulver (nach Geschmack mehr/weniger); 20 g Splenda (nach Geschmack mehr/weniger); 10 g Kürbiskuchengewürz; 5 g gemahlener Zimt

von zenJasminzami73

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Zubereitung10 Min

Portionen20

Desserts

Dies ist ein Kürbis-Dip-Rezept, ähnlich wie "Kürbis-Fluff", mit zusätzlichem Protein. Er passt hervorragend zu Obst oder einfach so!

Zutaten

für 20 Portionen

15 oz. Dose Kürbispüree (kein Kürbiskuchenmix)
16 oz. Behälter leichte Schlagsahne, aufgetaut
1 Paket fettfreies, zuckerfreies Vanille-Puddingpulver
90 g Vanille-Proteinpulver (nach Geschmack mehr/weniger)
20 g Splenda (nach Geschmack mehr/weniger)
10 g Kürbiskuchengewürz
5 g gemahlener Zimt

Zubereitung

1
In einer großen Schüssel Kürbispüree, Puddingpulver, Proteinpulver, Kürbiskuchengewürz, Zimt und Splenda mit einem Hand- oder Standmixer sehr glatt mixen.
2
Die Schlagsahne unterheben.
3
Im Kühlschrank aufbewahren.

Nährwerte pro Portion

84.2

Kalorien

4,1 g

Eiweiß

9,0 g

Kohlenhydrate

2,8 g

Fett

Bewertungen

0.0

3.7 (206)

Kürbis wird anstelle von Butter in diesem fettarmen Leckerbissen verwendet! Cranberries und Mandeln fügen Geschmack und Nährstoffe hinzu!

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4.5 (447)

Das perfekte Dessert für den Herbst. Ich habe immer mindestens eine Person, die mich nach dem Rezept fragt!

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4.2 (138)

Samtig, cremig und köstlich - schmeckt nach Herbst!

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