Frischer Triple-Berry-Smoothie

Name: Frischer Triple-Berry-Smoothie
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 2 Portionen
Ingredients: Blaubeeren, gefroren (ungesüßt), 1 Tasse, unaufgetaut; Spinat, frisch, 1 Tasse; Leinsamen, 0,3 Esslöffel; Olivenöl, 1 1 TL; Erdbeeren, frisch, 0,5 Tasse, halbiert; Orangensaft, 0,25 Tasse; 1/2 - 1 Tasse Wasser; Alle Zutaten in den Hochleistungsmixer geben (ich verwende einen Nutribullet). 1/2 Wasser hinzufügen (mehr hinzufügen, wenn es zu dick ist). Mixen. Trinken. Genießen!

von TillQ316

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Zubereitung5 Min

Portionen2

Getränke Vegetarisch Vegetarische Gerichte

Zutaten

für 2 Portionen

Blaubeeren, gefroren (ungesüßt), 1 Tasse, unaufgetaut
Spinat, frisch, 1 Tasse
Leinsamen, 0,3 Esslöffel
Olivenöl, 1 1 TL
Erdbeeren, frisch, 0,5 Tasse, halbiert
Orangensaft, 0,25 Tasse
1/2 - 1 Tasse Wasser
Alle Zutaten in den Hochleistungsmixer geben (ich verwende einen Nutribullet). 1/2 Wasser hinzufügen (mehr hinzufügen, wenn es zu dick ist). Mixen. Trinken. Genießen!

Zubereitung

1
Kein Kochen erforderlich.
2
Einfach rohes Obst pürieren.

Nährwerte pro Portion

96.8

Kalorien

1,6 g

Eiweiß

16,4 g

Kohlenhydrate

3,7 g

Fett

Bewertungen

0.0

4.6 (107)

Mit dem starken Geschmack von Orange und Erdbeeren, kombiniert mit cremiger Banane und einem überraschend glatten Geschmack von Spinat, erhält man mindestens 2,5 Portionen Obst und Gemüse! Ziemlich großartig.

GetränkeVegan

10 Min

Cremiger Vanille-Pfirsich-Mango-Smoothie

4.5 (2)

Einfach etwas, das ich gerne zum Frühstück zubereite. Ich habe normalerweise ein Glas davon mit einer Scheibe Vollkornbrot und einem Stück Obst. Dieser Smoothie schmeckt auch lecker, wenn man ihn in Eis am Stiel verwandelt!

FettarmGetränke

15 Min