Garnelen-Pfanne mit Rosenkohl und Blumenkohlreis

Name: Garnelen-Pfanne mit Rosenkohl und Blumenkohlreis
Yield: 4 Portionen
Ingredients: 1 Portion Rosenkohl, frisch gedämpft; 250 g Blumenkohlreis; 1 Tasse, gehackte Karotten, roh; 30 g Zwiebeln, roh, lila/rot (1 Scheibe); 60 g Basilikum-Pesto-Sauce; 5 g Ingwer, gemahlen; 80 g Garnelen, gekocht

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Portionen4

Fisch

Einfache Garnelen-Pfanne

Zutaten

für 4 Portionen

Zubereitung

1
Alle Zutaten in einem Wok oder einer Pfanne kombinieren.
2
Anbraten, Pesto und Gewürze hinzufügen.

Nährwerte pro Portion

132

Kalorien

7,5 g

Eiweiß

7,5 g

Kohlenhydrate

8,1 g

Fett

Bewertungen

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4.6 (202)

Suchtgefährdend lecker und unglaublich einfach, dieses Gericht ist perfekt zu Pasta, in Tacos oder einfach über gedämpftem Reis und Gemüse.

AbendessenFisch

15 Min

4.2 (76)

AbendessenFettarm

25 Min

Garnelen-Pfanne mit Rosenkohl und Blumenkohlreis

Zutaten

Zubereitung

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