Garnelen-Pfanne mit Rosenkohl Rezept | Piroggi

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Garnelen-Pfanne mit Rosenkohl und Blumenkohlreis

Garnelen-Pfanne mit Rosenkohl und Blumenkohlreis

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Portionen4

Kurzbeschreibung

Einfache Garnelen-Pfanne

Zutaten

für 4 Portionen

1 Portion Rosenkohl, frisch gedämpft
250 g Blumenkohlreis
1 Tasse, gehackte Karotten, roh
30 g Zwiebeln, roh, lila/rot (1 Scheibe)
60 g Basilikum-Pesto-Sauce
5 g Ingwer, gemahlen
80 g Garnelen, gekocht

Zubereitung

1
Alle Zutaten in einem Wok oder einer Pfanne kombinieren.
2
Anbraten, Pesto und Gewürze hinzufügen.

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Nährwerte pro Portion

132

Kalorien

7,5 g

Eiweiß

7,5 g

Kohlenhydrate

8,1 g

Fett

Bewertungen

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4.5 (135)

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