Garnelen Scampi

Name: Garnelen Scampi
Prep time: 10 min
Cook time: 30 min
Total time: 40 min
Yield: 3 Portionen
Ingredients: Barilla Vollkorn-Linguine, 3 Portionen; Bumble Bee reguläre mittelgroße Garnelen, etwa 15 Garnelen; Weißwein, 3 fl oz; Wasser verwenden für weniger Kalorien; klassisches gefrorenes Mischgemüse, 2 Tassen; Zesty Italian Trockenmischung, 4 Esslöffel

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Zubereitung10 Min

Kochzeit

30 Min

Portionen3

Abendessen Fettarm Fisch Italienisch

Zutaten

für 3 Portionen

Barilla Vollkorn-Linguine, 3 Portionen
Bumble Bee reguläre mittelgroße Garnelen, etwa 15 Garnelen
Weißwein, 3 fl oz
Wasser verwenden für weniger Kalorien
klassisches gefrorenes Mischgemüse, 2 Tassen
Zesty Italian Trockenmischung, 4 Esslöffel

Zubereitung

1
Nudeln zum Kochen bringen. Garnelen in die Pfanne mit Wein (oder Wasser) geben und die Gewürzmischung hinzufügen. Köcheln lassen, bis es sämig wird, Gemüse hinzufügen, bis es gar ist. Nudeln abseihen, Sauce und Garnelen zu den Nudeln geben und vermischen!

Tipps

Fügen Sie Parmesan-Käse oben drauf hinzu!

Nährwerte pro Portion

323.4

Kalorien

20,0 g

Eiweiß

53,9 g

Kohlenhydrate

1,5 g

Fett

Bewertungen

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4.6 (342)

Ideal für ein schnelles Abendessen unter der Woche!

AbendessenFisch

35 Min

4.6 (202)

Suchtgefährdend lecker und unglaublich einfach, dieses Gericht ist perfekt zu Pasta, in Tacos oder einfach über gedämpftem Reis und Gemüse.

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Garnelen Scampi

Zutaten

Zubereitung

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Kurzbeschreibung

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