Gebackene vegetarische Wontons
von Leo-1980
Kurzbeschreibung
Foto: Mit freundlicher Genehmigung von WeightWatchers.com
Zutaten
für 4 Portionen
Zubereitung
- 1
Backofen auf 175 °C vorheizen.
- 2
Ein großes Backblech mit Kochspray einfetten.
- 3
Kochspray in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen.
- 4
Kohl, Karotten und Knoblauch hinzufügen; 2 Minuten anbraten, bis der Kohl zusammenfällt.
- 5
Vom Herd nehmen und Sojasauce einrühren.
- 6
Wonton-Teigblätter auf eine flache Oberfläche legen.
- 7
Gemüse-Mischung mit Teelöffeln in die Mitte jedes Teigblattes geben.
- 8
Ränder der Teigblätter mit feuchten Fingern befeuchten, eine Ecke überklappen, um ein Dreieck zu formen, und die Seiten zusammendrücken, um sie zu verschließen.
- 9
Gefüllte Teigblätter auf das vorbereitete Backblech legen und die Oberfläche mit Kochspray besprühen.
- 10
Backen, bis die Wontons goldbraun sind, etwa 15 Minuten.
Tipps
Mit Dipsauce servieren, wenn gewünscht.
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Nährwerte pro Portion
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