Gebratener Lachs

Name: Gebratener Lachs
Prep time: 5 min
Cook time: 8 min
Total time: 13 min
Yield: 1 Portionen
Ingredients: 175 g Atlantischer Lachs (1 Filet); Prise extra natives Olivenöl

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Zubereitung5 Min

Kochzeit

8 Min

Portionen1

Asiatisch Fisch Mittagessen

Meine Alternative zum Grillen. Überarbeitet am 3. Juni 2015.

Zutaten

für 1 Portionen

175 g Atlantischer Lachs (1 Filet)
Prise extra natives Olivenöl

Zubereitung

1
Pfanne bei niedriger Hitze mit Olivenöl erhitzen.
2
Lachs 4 Minuten auf jeder Seite garen.
3
Mit Mangosalsa servieren.

Nährwerte pro Portion

285.6

Kalorien

35,0 g

Eiweiß

0,0 g

Kohlenhydrate

15,8 g

Fett

Bewertungen

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