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Gebratener Reis

Gebratener Reis

von Rzz4896

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Portionen4
Beilagen

Kurzbeschreibung

Zutaten

für 4 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    Reis nach Packungsanweisung kochen.

  2. 2

    In einer großen Pfanne Butter schmelzen.

  3. 3

    Zwiebeln, Karotten und Frühlingszwiebeln hinzufügen.

  4. 4

    Dünsten, bis die Karotten durchsichtig sind.

  5. 5

    Beiseite stellen.

  6. 6

    Ofen auf 175 °C vorheizen.

  7. 7

    Sesamsamen in einer flachen Pfanne rösten.

  8. 8

    10 bis 15 Minuten backen, bis sie goldbraun sind, dabei gelegentlich schütteln.

  9. 9

    Eine weitere Pfanne leicht einfetten.

  10. 10

    Eier verquirlen und in die heiße Pfanne gießen.

  11. 11

    Wie Rühreier garen.

  12. 12

    Reis, Gemüse, Sesamsamen und Eier vermengen.

  13. 13

    Sojasauce hinzufügen und umrühren.

  14. 14

    Nach Geschmack salzen und pfeffern.

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Nährwerte pro Portion

335
Kalorien
12,0 g
Eiweiß
21,7 g
Kohlenhydrate
22,6 g
Fett

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