Gegrillte frische Sardinen -Dukan-

Name: Gegrillte frische Sardinen -Dukan-
Prep time: 10 min
Cook time: 6 min
Total time: 16 min
Yield: 2 Portionen
Ingredients: Frische Sardinen, 200 Gramm; 3 EL Zitronensaft; 1 TL Oregano, gemahlen; 2 Prisen Salz; 2 Prisen schwarzer Pfeffer; 2 TL Olivenöl

3.0

(1 Bewertungen)

Zubereitung10 Min

Kochzeit6 Min

Portionen2

Abendessen Fisch Low Carb

SuperFOOD Sardine... günstig, voller Omega-3 und Kalzium, Vitamine... Einfach zuzubereiten, schnelles Gericht und Dukan-konform für alle Phasen....

Zubereitung

1
Sardinen reinigen und Köpfe entfernen. Zitronensaft, Olivenöl, Oregano, Salz und Pfeffer vermengen und die Sardinen bestreichen. 2-3 Minuten auf jeder Seite grillen und servieren.

Nährwerte pro Portion

255.1

Kalorien

24,8 g

Eiweiß

2,0 g

Kohlenhydrate

16,1 g

Fett

Bewertungen

3.0

1 Bewertungen

Noch keine Bewertungen vorhanden. Sei der Erste, der dieses Rezept bewertet!

4.6 (97)

Schnell, einfach und köstlich. Probieren Sie etwas Neues und lassen Sie sich überraschen!

FischMittagessen

10 Min

4.2 (190)

Dieser schmackhafte Thunfischsalat wird mit Hüttenkäse und Joghurt, nicht mit Mayonnaise, zubereitet.

FischLow Carb

10 Min

Gegrillte frische Sardinen -Dukan-

Zutaten

Zubereitung

Ähnliche Rezepte

Parmesan-Garnelen von PrairieHarpy

Bester Thunfisch ''Salat''

Der BESTE Thunfischsalat

Nährwerte pro Portion

Bewertungen

Gegrillte frische Sardinen -Dukan-

Kurzbeschreibung

Zutaten

Zubereitung

Ähnliche Rezepte

Parmesan-Garnelen von PrairieHarpy

Bester Thunfisch ''Salat''

Der BESTE Thunfischsalat

Nährwerte pro Portion

Bewertungen