Gegrillte frische Sardinen -Dukan-
von Eliassora725
3.0(1 Bewertungen)
Zubereitung10 Min
Kochzeit6 Min
Portionen2
Kurzbeschreibung
SuperFOOD Sardine... günstig, voller Omega-3 und Kalzium, Vitamine... Einfach zuzubereiten, schnelles Gericht und Dukan-konform für alle Phasen....
Zutaten
für 2 Portionen
Zubereitung
- 1
Sardinen reinigen und Köpfe entfernen. Zitronensaft, Olivenöl, Oregano, Salz und Pfeffer vermengen und die Sardinen bestreichen. 2-3 Minuten auf jeder Seite grillen und servieren.
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10 Min
Nährwerte pro Portion
255.1
Kalorien
24,8 g
Eiweiß
2,0 g
Kohlenhydrate
16,1 g
Fett
Bewertungen
3.0
1 Bewertungen
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