Gemischter grüner Blattsalat mit Tomaten, Mais und Paprika

Name: Gemischter grüner Blattsalat mit Tomaten, Mais und Paprika
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4 Portionen
Ingredients: Salat, Spar Eraora Misticanza (1 Beutel = 125 g), 125 g (entfernen); Salat, Spar Salatmix De Luxe (1 Beutel = 200 g) (Österreich) Eisbergsalat, Radicchio, Friséesalat, Zuckerhut, 100 g (entfernen); Mais, Bonduelle Goldmais Texas Mix (1 Dose = 300 g netto = 265 g abgetropft, 100 g = 83 kcal) (Österreich), 265 g (entfernen); Olivenöl, 2 1 TL (entfernen); Leinsamenöl, 0,66 EL (entfernen); Rote reife Tomaten, 300 g (entfernen); Gurke (mit Schale), 200 g (entfernen); Grüne Paprika (Paprika), 150 g (entfernen); *Aceto Balsamico Di Modena Cocinero, 5 g (entfernen)

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Zubereitung15 Min

Portionen

4

Salat Vegetarisch Vegetarische Gerichte

Mit Olivenöl, Leinsamen (oder anderem Öl).

Zutaten

für 4 Portionen

Salat, Spar Eraora Misticanza (1 Beutel = 125 g), 125 g (entfernen)
Salat, Spar Salatmix De Luxe (1 Beutel = 200 g) (Österreich) Eisbergsalat, Radicchio, Friséesalat, Zuckerhut, 100 g (entfernen)
Mais, Bonduelle Goldmais Texas Mix (1 Dose = 300 g netto = 265 g abgetropft, 100 g = 83 kcal) (Österreich), 265 g (entfernen)
Olivenöl, 2 1 TL (entfernen)
Leinsamenöl, 0,66 EL (entfernen)
Rote reife Tomaten, 300 g (entfernen)
Gurke (mit Schale), 200 g (entfernen)
Grüne Paprika (Paprika), 150 g (entfernen)
*Aceto Balsamico Di Modena Cocinero, 5 g (entfernen)

Zubereitung

1
Die grünen Blätter mit Balsamico-Essig und Öl vermischen und ruhen lassen.
2
Dann die restlichen Zutaten klein schneiden und zusammenmischen.
3
Hält im Kühlschrank einen weiteren Tag frisch.

Tipps

Wurde mit 50 g Mozzarella serviert.

Nährwerte pro Portion

137.5

Kalorien

4,8 g

Eiweiß

16,5 g

Kohlenhydrate

6,0 g

Fett

Bewertungen

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4.4 (49)

Toller Salat oder grobe Salsa.

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15 Min

4.2 (47)

Als Beilagensalat genießen oder zwei gegrillte Jakobsmuscheln und eine Scheibe gegrilltes Vollkornbrot für eine Mahlzeit hinzufügen!

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Zutaten

Zubereitung

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