Kurzbeschreibung
Zutaten
für 1 Portionen
Zubereitung
- 1
Die Tomaten und die Zwiebel schneiden.
- 2
Hummus auf beide Brotscheiben streichen und alle Zutaten darauflegen.
Tipps
(Es können auch Spinat, Grünkohl, normale Tomaten verwendet werden, mehr Hummus hinzugefügt werden und normales Vollkornbrot verwendet werden. Die Nährwertangaben müssen angepasst werden.)
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Nährwerte pro Portion
169.8
Kalorien
9,6 g
Eiweiß
29,5 g
Kohlenhydrate
3,5 g
Fett
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