Kurzbeschreibung
In der Pfanne gebratenes Ahi-Thunfischsteak mit viel Gemüse und einem würzigen Orangenaroma.
Zutaten
für 2 Portionen
Zubereitung
- 1
Den Thunfisch in einer mit Kochspray besprühten Pfanne bei mittlerer Hitze anbraten, bis er durchgegart ist.
- 2
Beiseite stellen.
- 3
In einer anderen Pfanne das Olivenöl hinzufügen und das gesamte Gemüse bei mittlerer Hitze garen.
- 4
Die Nudeln während des Bratens des Gemüses kochen.
- 5
Die Nudeln abgießen.
- 6
Beiseite stellen.
- 7
Den Thunfisch in die gewünschte Größe schneiden und zusammen mit den Nudeln, Saucen und Gewürzen in die Pfanne mit dem Gemüse geben.
- 8
Dann servieren.
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