In der Pfanne gebratenes Ahi-Thunfischsteak mit viel Gemüse und einem würzigen Orangenaroma.
für 2 Portionen
Den Thunfisch in einer mit Kochspray besprühten Pfanne bei mittlerer Hitze anbraten, bis er durchgegart ist.
Beiseite stellen.
In einer anderen Pfanne das Olivenöl hinzufügen und das gesamte Gemüse bei mittlerer Hitze garen.
Die Nudeln während des Bratens des Gemüses kochen.
Die Nudeln abgießen.
Beiseite stellen.
Den Thunfisch in die gewünschte Größe schneiden und zusammen mit den Nudeln, Saucen und Gewürzen in die Pfanne mit dem Gemüse geben.
Dann servieren.
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Dies ist eine großartige Mahlzeit für einen beschäftigten Abend – für zusätzlichen Spaß, bring die Essstäbchen heraus! Variiere das Gemüse, und du hast jedes Mal eine neue Mahlzeit.
Dieses klassische Komfortessen ist großartig für ein Familienessen. Die Mitglieder greifen immer wieder auf dieses Gericht zurück, und das aus gutem Grund: Es ist einfach, lecker und in nur 30 Minuten fertig!
